Krov
Course à pied & musculation
Ton carnet d’entraînement.
Rien d’autre.
Krov mesure tes courses au GPS et tient le carnet de tes séances de musculation. Ouvre, cours. Rien à configurer, rien à créer, personne à suivre.
Gratuit Sans compte Sans publicité Hors ligne Français
Course en cours
Aperçu de l’écran de course
Le parti pris
Une application, pas un service.
Krov ne t’envoie nulle part. Il n’y a pas de serveur Krov, donc pas de compte à créer, pas de données à confier, pas de modèle économique à financer avec ton attention.
Seule sortie vers l’extérieur : le fond de carte, fourni par Apple Plans ou Google Maps quand tu ouvres la carte, comme dans n’importe quelle application de navigation. Le détail est écrit noir sur blanc dans la politique de confidentialité.
Courir
Lisible à un mètre, bras qui bougent.
Pendant l’effort, tout tient sur un seul écran : le chiffre principal est énorme et calé à gauche, aucun balayage ne peut te faire perdre ta donnée. Le reste du temps, Krov se lit comme une page de carnet.
-
01
Suivi GPS en arrière-plan
Écran verrouillé, téléphone en poche, appel qui arrive : la course continue. Et si le système finit par fermer l’application, elle reprend là où elle en était au lancement suivant.
-
02
Dénivelé au baromètre
Krov lit le baromètre du téléphone, qui résout une trentaine de centimètres, là où l’altitude GPS se trompe de dix mètres et ne voit pas un étage d’escalier.
-
03
Séances guidées
Fractionné 30/30, VMA en 8 × 400 m, pyramide, tempo, côtes, sortie longue, reprise en douceur. Chaque bloc est annoncé à la voix. Tu peux aussi écrire tes propres séances, bloc par bloc.
-
04
Annonces vocales
Distance, temps et allure du dernier kilomètre annoncés dans les oreilles. La musique baisse le temps de l’annonce, puis remonte : elle n’est jamais coupée.
-
05
Apple Watch et écran verrouillé
Départ, pause et fin depuis le poignet, fréquence cardiaque en direct, et le suivi de la course sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
-
06
Santé et Health Connect
La séance est écrite avec son tracé dans Santé sur iPhone, où elle compte dans tes anneaux, et dans Health Connect sur Android, où les autres applications peuvent la lire. Quand la montre a mesuré la dépense réelle, Krov préfère sa valeur à son estimation, et n’écrit pas les calories deux fois.
-
07
Splits, meilleurs efforts, chaussures
Le temps au kilomètre en table typographique, les meilleurs efforts sur la séance, le kilométrage par paire de chaussures pour savoir quand la changer.
Le carnet
La musculation, notée comme sur du papier.
Un modèle de séance se prépare une fois, se relance à chaque passage à la salle. Pas de programme à acheter, pas de coach à écouter : ce que tu as fait, et ce que tu fais aujourd’hui.
Modèles de séance
Tes séances types, réutilisables. Exercices, séries, répétitions et charges sont déjà en place quand tu démarres.
Des exercices animés
Une bibliothèque intégrée, avec une animation par mouvement. Tu peux ajouter les tiens, avec ta photo ou ta vidéo, gardées sur le téléphone.
Supersets et tours
Deux exercices enchaînés se lisent comme un seul bloc, et se valident au tour. Le compteur de la séance suit.
La récup sous le pouce
Le minuteur reste ancré en bas de l’écran de séance, hors du défilement. Tu le lances quand tu veux : rien ne se déclenche à ta place. Le gainage, lui, a son propre décompte.
Progression par exercice
L’historique de chaque mouvement, séance après séance : la charge monte ou elle ne monte pas, ça se voit tout de suite.
Tout s’exporte
GPX par course, tableur CSV de toutes les séances, sauvegarde complète en JSON, réimportable. Tes données ne sont pas prises en otage.
Ce qu’il n’y a pas
Le plus important est souvent ce qui manque.
-
Pas de fil d’actualitéPersonne à suivre, personne à impressionner.
-
Pas de classementPas de segment, pas de trophée, pas de rival virtuel.
-
Pas d’abonnementAucune fonction sous clé, aucune relance pour payer.
-
Pas de notification videKrov ne cherche pas à te faire rouvrir l’application.
-
Pas de télémétrieAucune mesure d’usage, aucun rapport de plantage envoyé.
-
Pas de reventeRien à revendre : tes données ne quittent pas l’appareil.
Bêta
Teste Krov avant tout le monde.
L’application est en test public sur iPhone et sur Android. C’est gratuit, ça s’installe en deux minutes, et un retour honnête vaut de l’or.
iPhone via TestFlight, l’outil de test officiel d’Apple. Android via le test ouvert de Google Play.
Questions
Ce qu’on nous demande.
Krov est vraiment gratuit ?
Oui. Pas de version payante, pas d’achat intégré, pas d’essai qui se transforme en abonnement. Krov n’a pas de serveur à payer, donc rien à te facturer.
Mes courses partent où ?
Nulle part. Tout est écrit dans une base locale, sur ton téléphone. Rien n’est envoyé à Krov, puisqu’il n’y a pas de serveur Krov. Si tu actives la synchronisation, les séances sont copiées dans Santé sur iPhone ou dans Health Connect sur Android, sur ton appareil.
Et si je change de téléphone ?
Réglages, Données, Exporter tout : tu obtiens un fichier avec chaque séance, chaque split, chaque point GPS et tes préférences. Ce même fichier se réimporte sur le nouvel appareil. Une course seule s’exporte aussi en GPX, réutilisable dans Strava, Garmin ou Runalyze.
Faut-il une montre connectée ?
Non, le téléphone suffit. Avec une Apple Watch, tu gagnes le départ et la pause au poignet, ainsi que la fréquence cardiaque en direct.
L’application marche sans réseau ?
Oui. Le GPS n’a pas besoin d’Internet : seul le fond de carte reste blanc si tu cours hors couverture. La mesure, elle, est complète.
Krov est-il en anglais ?
Le français est la langue d’origine, l’anglais est disponible. L’application suit la langue du téléphone, et se force à la main dans les réglages.